こんにちは。

本日7/10（納豆の日） 高千穂薬局健康セミナーを開催いたします。

今回のテーマは

「認知症はこうして防ごう！」

認知症の仕組みや、認知症にならないための予防について湧永製薬学術部の鈴木千絵美先生にお話ししていただきます。

そして講演の後は脳年齢測定会を開催いたします!

簡単な測定で脳年齢がわかっちゃう？！

安心してください。脳はいくつになっても刺激をすれば活性化すると言われています。今日から活性化していきましょう！

お気軽にご参加ください。お待ちしております。

日時　：　7/10（火曜日）

場所　：　高千穂薬局店内

時間　：　14：00～15：00「認知症はこうして防ごう」講演　湧永製薬学術部　鈴木千絵美先生

　　　　  15：00～16：00　脳年齢測定会

こんにちは　シューイチです！

昨日は茨城放送の医療番組「知っていますか？クスリのお話」の収録に参加して、「薬の使用期限」と「薬とサプリメントの違い」について簡単にお話してきました。

番組日時は8/6(月）10：35～10：40　と　８/13（月）10：35～10：40になりますので、お時間ある方は是非聞いてみてください(^-^)

ラジオパーソナリティの高信佳子さんと一緒にパシャリ

今は色々なサプリメントが販売されていますよね。

ものによっては飲んだらすぐに、症状が良くなるような誇大広告を目にすることも。。。

また、有効成分が入っていなかったとかで、品質低下の問題も良く目にします。

あれにいい、これにいいという情報に惑わされて、安易にサプリメントを摂りすぎないように気をつけましょう。

サプリメントは薬ではありませんので、治療をうたうことはできません。

サプリメントはあくまでも食事で補えきれない栄養の補助をするものです！

サプリを摂っているから食事は気にしないとか、

サプリを摂っているから好きなモノばかり食べるとか、

サプリメントに頼るのではなく、まずは普段の食事や生活を意識していきましょう。それでも補えきれない部分をうまく活用ください(^-^)

成分によってはクスリとの飲み合わせなど注意が必要なモノもありますので、安易に服用する前に専門家に相談してくださいね。

今朝のNHK朝イチでも取り上げられていた話題のゴースト血管。

毛細血管は加齢、ストレス、睡眠不足等々、色々な理由でゴースト血管になってしまうと言われています。

そんな毛細血管を専用機器を使って実際に目で見ることができる測定会を、今月6/27（水曜日）に無料で開催いたします。

全身の血管の約99％が毛細血管が占めています。この毛細血管の形状や実際の血液の流れを見ることができますので、この機会に是非ご自分の血管を知ってみるのはいかがでしょうか。

お時間によっては若干の空きがまだございますので、予約お待ちしております。

予約電話：0299-26-1141

こんにちは！今日もどんどん気温が上昇しています。
今朝の新聞にも載っていましたが、暑さに慣れていない今の時期は気温はさほど高くなくても熱中症になりやすい時期でもあるんですよね。
なので、いまから熱中症対策をお忘れなく。

熱中症は症状によって3段階に分かれます。
「1度」めまいや立ちくらみ
「2度」頭痛や倦怠感
「3度」意識障害

こんにちは。シューイチです！

昨日からの雨は止んだものの、肌寒い気温になっている石岡市です。

GWも明けて、休みだった方も、お仕事でお忙しかった方も、少しずつ通常生活に戻りつつあるのではないでしょうか？

無理せず徐々にペースを戻していきましょうね。

話は変わりまして、現代人のミネラル不足について少しお伝えします。

ヒトの体の96%は炭素（C）、窒素（N)、酸素（O)、水素（H)で構成される炭水化物(糖質）、タンパク質、脂質、ビタミンなどの有機物と水分からできています。
残りの4%が無機物のミネラルで構成されています。

有機物を体内で正常に機能させるためには4%のミネラルが必須であり、ミネラルが不足すると残りの96%が正常に機能しなくなるとも言われています。

昔に比べて食品自体に含まれるミネラルが不足していることもあるんですが、他にも、加工食品などを取る機会が多いため、現代人はミネラル不足になりがちなんですよねー。

だからミネラル不足による体調不良を防ぐためにも、日頃からバランスの良い食事を心掛けることが大切です(^-^)

□腰やひざが痛い

□抜け毛が気になる

□身体が疲れやすく、だるい

□風邪をひきやすい

□集中力が低下した

□朝起きるのがつらい

□手足が冷える

□すぐイライラする

□アレルギー体質

□貧血気味

□シミ、そばかすが気になる

□生理痛、生理不順がひどい

□寝つきが悪い

□血圧が高い

これらに当てはまる方はミネラル不足からの不調かもしれません。

高千穂薬局では、お客様の体調、症状に合わせた漢方薬、サプリメント、養生法などをご提案いたしますので、お気軽にご相談くださいね。

洋輝望（ようきぼう）

肝炎、高血圧、腫瘍、アレルギー、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の疾病に対して医学的特許を取得し、60種類以上のミネラルが補給できる営養補助食品

［GW営業日のお知らせ］
4/29,30臨時休業
5/1,2通常営業
5/3,4,5,6臨時休業とさせていただきます。
ご迷惑おかけいたしますがどうぞよろしくお願い致します。

素敵なGWをお過ごしください(^-^)

こんにちは!シューイチです！

先週末に全国の専門薬局の先生方ご家族と一緒にファミリースキーに参加してきました。

1泊2日の宿泊先は斑尾高原。長野と新潟の県境にあるスキー場です。2日間とも天気に恵まれ、春めいた陽気で暑いぐらいの気温でした。

初日は家族でスノーボードを楽しみ、夜はビンゴ大会で、司会の先生にビンゴの神様が降臨し、子供達も大盛り上がり!

2日目は家族対抗、地域対抗そり対決!子ども以上に大人が盛り上がりました。

そり対決では僕はびりっけつでした。。。

そして場所を移してBBQ！この時期にやるBBQもいいものですね!和気あいあいと話をしながら美味しく頂きました!

普段なかなかお会いできない全国の先生と話をしたり、子供達同士も仲良くなって、小さい子の面倒を見たり、見てもらったりと、世代、地域を超えて繋がることができるというのは素敵なことですね。

学ぶときはしっかり学び、遊ぶときはめいいっぱい遊ぶ!

普段は研修会などで学ぶことが多いですが、たまの休みは 好きなことをしてめいいっぱい笑ってリフレッシュすること。これが一番の元気に過ごす秘訣だと思います。

特に春は環境の変化や気候の変化などストレスがかかりやすく、体調不良になりやすいです。ストレス発散してのびのび過ごす時間というのがとても大切です。

おかげさまで楽しい週末を過ごすことができました(^-^)

こんにちは!店長シューイチです！

今日は昼食後の空いた時間に春の陽気を感じに近くの桜並木まで散歩にでかけました。

数日前まで蕾だったのに気づけば、満開です!!

先週からSNSなどで、東京では桜が満開という話を聞きながらも、石岡周辺はまだまだだったので、いまいちピンと来ず、そして３月ということもあって全然お花見モードではなかったのですが、世間はすっかりお花見で名所は大混雑のようですね。

石岡市内も今週末が見頃のようです。

 桜と青空のコントラストはずっと見ていても飽きないくらいキレイですね(^-^)

桜が咲くのが早い時期は寒さが戻ると言われているそうです。しばらく暖かい日が続く予報ですが、急な寒の戻りや朝晩の気温差には十分注意してください。

特に春は自律神経が乱れやすい時期でもあります。生活環境の変化などに加えて暑さ、寒さなどの気温の変化がストレスとなってしまい、自律神経のバランスが乱れやすくなってしまいます。

中医学的にも春は「肝」が弱りやすい時期と言われています。

春は草木が芽生え、生命の動きが活発になります。「肝」は、そういったのびのびとした状態を好みます。それが環境の変化や気温差がストレスになってしまいのびのびできない状態が続くと「肝」が弱り、心身のバランスも乱れやすくなってしまうのです。

「肝」は西洋医学的な肝臓の働きだけでなく、血を蓄えて全身に巡らす働きや、自律神経の働きに関係するイライラ感や憂鬱・頭痛・疲労感などの症状にも関係していますので、肝の不調にはご注意くださいね。

【春の養生法】

春は、就寝が多少遅くなってしまっても朝はなるべく早起きして、春の陽気を吸収するために軽い散歩や体操をしてみてください。そして、髪をしっかり結ばず、服装もゆるめのものがオススメです。基本はのびのび、ゆるゆるで。

また、春は新陳代謝が活発になり冬の間に溜めた毒素を排泄する時でもありますので、ふきのとうや、タラの芽など苦みのものを取ることで、毒素の排泄を助けてくれます。春に苦みのものが多いのも納得ですね。他にも旬なものとして、春菊、三つ葉、しそ、にらなどの香りのあるものや、ねぎ、玉ねぎなどの辛味のあるものもオススメです。

怒らず、焦らず、心穏やかに、うまくストレス発散しながら春の素晴らしい時期を過ごしましょうね。

こんにちは!シューイチです!

今日は寒い日になりましたが、３月になり暖かい日も続いたおかげで、花粉が多く飛散しています。

花粉症は免疫異常からくる反応ということはご存じの方も多いと思います。

ではでは免疫の低下からくる症状なのか、免疫の亢進からくる症状なのか？？

答えは免疫の亢進による症状です。

花粉症は免疫低下じゃなくて免疫亢進による症状です。

日々の生活の中で、
◽︎ストレスをためない。
◽︎疲れをためない。
◽︎食生活に気をつける。
◽︎適度な運動
◽︎たっぷりの睡眠時間をとる
など、日頃から免疫機能を乱さないような生活を心がけましょう(^-^) pic.twitter.com/lcUbZM7FT3

— 青木秀一 高千穂薬局 漢方でこころとからだの元気応援します (@takachihoo) 2018年3月19日

twitterでも結構反響がありました

免疫亢進というと、花粉症のほかにアレルギー症状、アトピー、リウマチなどがあります。じゃ反対の免疫低下というと、カゼや感染症などがあります。免疫は上がっても、下がっても各症状が出やすくなってしまうので、日頃から乱れないような生活を心掛けることが大切ですね。

特に春先は中医学でも「肝」の働きが乱れやすく、ストレスに対して弱くなる季節ですので、食生活、睡眠は特にきをつけてくださいねー(^0^)

また、花粉症対策として「飲むマスク」と呼ばれる漢方もありますので、気になる方は是非お試しを!

こんにちは!店長シューイチです!

今日、明日と店頭でヘモグロビンA1c測定会を開催しております。

ヘモグロビンA1cとはなんぞや？？

ヘモグロビンA1cとは、血液の赤い成分である赤血球の中にあるヘモグロビン(Hb)というタンパク質とブドウ糖が結合した物質のことをいいます。全てのヘモグロビンの中で何％のヘモグロビンがブドウ糖と結合しているかを意味しているのです。

一度結合したヘモグロビンとブドウ糖は赤血球の寿命（およそ１２０日）がくるまで元には戻らないため、過去１~３か月あたりの値を反映し、血糖値のように食事の影響も受けないので、血糖の指標として利用されているのです。

だから測る前に食事を抜いても検査値には影響が出ないんですよー。

ヘモグロビンA1cの測定方法は、

指先に針を刺して、

少しばかりの血を採ります

そして測定。

測定時間はおよそ６分ぐらいです。

ご自身のヘモグロビンA1cの値を知りたい方は是非ご参加ください～♪

要予約ですが、まだお時間に余裕ありますので ご予約お待ちしておりま～す(^0^)