9月から店頭でお配りしていた抽選券の当選番号が発表されました。

当選者には当店でご利用できるお買物券を差し上げますので、お手元にある抽選券の番号を調べてみてください。

もし外れてしまってもダブルチャンスがありますので、はずれ券は捨てずに店頭までお持ちください。

郵送で漢方をお送りしているお客様は当選した抽選券をラインで送っていただければ大丈夫です。

引き換え期間は11月30日までとなっておりますのでご来店お待ちしております。

久しぶり測定会のご案内です。

10/13日木曜日に無料毛細血管測定会を開催します！

久しぶりの測定会なのでどんな測定会かというと、

指先の毛細血管を特別な機器を使って自分の目で見ることができるのです！

昨今テレビの健康番組でも度々話題になる

ゴースト血管！

ゴースト血管とは毛細血管がなんらかの影響により無くなってしまったり、薄くなってしまい、毛細血管が見えなくなる現象です。

あなたの身体の中でこのゴースト血管化が起きているのかどうか、はたまた毛細血管の状態がどんなになっているのか、ひとめで分かる測定会です。

数値であなたの状態はこうですと言われるよりも、目で見るとより納得できますよね。

毎日の健康に少しでもお役立てできたらと思います。

午後でしたら空いてる時間がありますので、お気軽にご連絡ください。

感染症予防対策のため要予約。換気、消毒を実施ながらの開催となります。お待ちしております！

お盆期間の営業時間になります。

8/11臨時休業

8/12通常営業

8/13臨時休業

8/14臨時休業

8/15臨時休業

8/16通常営業

商品の配送、メールやLINEでの対応は16日からになります。ご迷惑をおかけいたしますが宜しくお願いいたします。

当店では漢方相談をお受けする際に、お客様一人一人にしっかりしたお時間をご用意したく予約制とさせていただいております。

予めご希望の日時をお電話かLINE公式、相談予約ページ、ホームページ上から受け付けております。

ご来店の際はご予約をお願いいたします。

予約電話：0299-26-1141

LINE公式：こちらをクリック

相談予約ページはこちらをクリック

お問い合わせはこちらをクリック

＊当日予約も可能ですので、お気軽にご連絡お待ちしております。

文責

高千穂薬局　管理薬剤師　青木秀一

お店の詳しい情報は下記をご覧ください。

高千穂薬局ホームページ

6月18日（土）は終日研修会のため臨時休業とさせていただきます。

メール、LINEでのお問い合わせも返答が月曜日になります。

ご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

今年はいつもより気温差が激しく、寒暖差による不調のご相談が多いです。

生活リズムを一定にし、夜はしっかり眠ること。バランスよい食事を心がけて無理せずお過ごし下さいませ。

今年に入り店頭でお配りしていた新春おたのしみ抽選会の当選番号が発表になりました。

当選者には当店でご利用できるお買物券を差し上げますので、お手元にある抽選券の番号を調べてみてください。

もし外れてしまってもダブルチャンスがありますので、はずれ券は捨てずに店頭までお持ちください。

引き換え期間は3月31日までとなっておりますのでご来店お待ちしております。

1/20は二十四節気の中の大寒です。

1年で1番寒い時ですね。

ここから立春に向かっていき、もう少しすれば暦の上では春に。

「三寒四温」という言葉があるように寒い日が3日続くと、その後の4日は暖かくなり、春を感じられる日もすぐそこです。

まだまだしばらく寒い日が続きますが、少しづつ季節は変わってきています。日の入りも少しづつ長くなっていますね。

また今の時期は冬の土用でもあるので、土いじりや新しいことへの挑戦は控え、

冬の養生でもある

早寝遅起き

過度な運動や消耗は控え、

黒いもの（黒ゴマ、黒豆、ひじきなどなど）を適度に食し、（黒いものは冬と関係の深い臓腑の腎と関係が深いと考えられています。）

心穏やかに過ごすとよいです。

遅くなりましたが、今年もよろしくお願いいたします。

いつもご利用ありがとうございます。

年末年始の営業時間のお知らせになります。

12/30 18時まで

12/31臨時休業

1/1臨時休業

1/2臨時休業

1/3臨時休業

1/4通常営業

今年も寒波が予想される年末になりそうです。

暖かくしてお過ごしくださいませ。

直前のご案内になりますが11/10（水）店頭で無料骨密度測定会を開催します。

骨密度は整形外科に受診していたり、定期的に通院している方は測定したこともあるのではないでしょうか。

骨密度（こつみつど、Bone Density）とは

単位面積あたりの骨量のこと。BMD（Bone Mineral Density）と表記される場合もある。骨密度の単位はg/㎠。若年成人平均値(YAM)を基準とした割合値(%)を指標として示されることもある。

カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが、骨にどれくらい含まれているかの指標となる。一般に20代でピークとなり、その後は徐々に減少する。女性の場合は更年期（閉経）をむかえるとエストロゲンなど骨を維持する女性ホルモンの低下によって男性よりも急速に減少することが知られている。

出典　Wikipedia

骨密度が低下すると、骨粗鬆症になりやすいことは有名です。若い方では骨密度が極端に低下することはまれですが、年齢とともに運動不足などの生活習慣も重なり骨密度が低下することが良く知られています。

骨は一度できたら同じ形のままではなく、骨芽（こつが）細胞により血液中のカルシウムを取り込み骨を作り、破骨（はこつ）細胞により骨を溶かしカルシウムを血液中に放出し、補修しながら常に作り変えられています。これらの細胞の働きが乱れても骨密度の低下に繋がります。

骨密度低下の予防には

・カルシウムを必要量（約800ｍｇ）摂取するためのバランスの良い食事。

骨を作るためにはカルシウムだけでなく、ビタミンD、ビタミンK、タンパク質、リン、マグネシウムなど沢山の栄養素が必要ですから、乳製品だけでなく、海藻類、緑黄色野菜、大豆製品、肉、魚などの摂取が必要になります。

・ウォーキングなどの適度な運動

適度な陽の光を浴び、リズムよく体を動かすことが骨量増加に適していると言われています。

まずは自分の骨密度を知るところから始めてみませんか。

予約可能な時間も少しだけありますので、気になる方はご連絡お待ちしております。

今年も9月頃から店頭でお配りしていたおたのしみ抽選券の当選番号が発表になりました。

該当した方には当店で使用できるお買物券をプレゼントしています。

もし外れてしまってもダブルチャンスがありますので、外れ券を捨てずにお持ちください。

引き換え期間は11月30日までとなっておりますのでご来店お待ちしております。