桜満開！春爛漫！【店長ブログ】 | 気象病や痛みの漢方相談なら茨城県石岡市の高千穂薬局へ.

こんにちは!店長シューイチです！

今日は昼食後の空いた時間に春の陽気を感じに近くの桜並木まで散歩にでかけました。

数日前まで蕾だったのに気づけば、満開です!!

先週からSNSなどで、東京では桜が満開という話を聞きながらも、石岡周辺はまだまだだったので、いまいちピンと来ず、そして３月ということもあって全然お花見モードではなかったのですが、世間はすっかりお花見で名所は大混雑のようですね。

石岡市内も今週末が見頃のようです。

 桜と青空のコントラストはずっと見ていても飽きないくらいキレイですね(^-^)

桜が咲くのが早い時期は寒さが戻ると言われているそうです。しばらく暖かい日が続く予報ですが、急な寒の戻りや朝晩の気温差には十分注意してください。

特に春は自律神経が乱れやすい時期でもあります。生活環境の変化などに加えて暑さ、寒さなどの気温の変化がストレスとなってしまい、自律神経のバランスが乱れやすくなってしまいます。

中医学的にも春は「肝」が弱りやすい時期と言われています。

春は草木が芽生え、生命の動きが活発になります。「肝」は、そういったのびのびとした状態を好みます。それが環境の変化や気温差がストレスになってしまいのびのびできない状態が続くと「肝」が弱り、心身のバランスも乱れやすくなってしまうのです。

「肝」は西洋医学的な肝臓の働きだけでなく、血を蓄えて全身に巡らす働きや、自律神経の働きに関係するイライラ感や憂鬱・頭痛・疲労感などの症状にも関係していますので、肝の不調にはご注意くださいね。

【春の養生法】

春は、就寝が多少遅くなってしまっても朝はなるべく早起きして、春の陽気を吸収するために軽い散歩や体操をしてみてください。そして、髪をしっかり結ばず、服装もゆるめのものがオススメです。基本はのびのび、ゆるゆるで。

また、春は新陳代謝が活発になり冬の間に溜めた毒素を排泄する時でもありますので、ふきのとうや、タラの芽など苦みのものを取ることで、毒素の排泄を助けてくれます。春に苦みのものが多いのも納得ですね。他にも旬なものとして、春菊、三つ葉、しそ、にらなどの香りのあるものや、ねぎ、玉ねぎなどの辛味のあるものもオススメです。

怒らず、焦らず、心穏やかに、うまくストレス発散しながら春の素晴らしい時期を過ごしましょうね。