秋バテのメカニズム | 気象病や痛みの漢方相談なら茨城県石岡市の高千穂薬局へ.

夏～秋の季節の変わり目には「秋バテ」という体調不良に陥りやすいです。

秋バテが起こるメカニズムとしては、

夏の暑い時期に冷たい物を沢山摂取

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それにより胃腸の働きの低下による食欲不振

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栄養不足になり、体のエネルギー不足（ここまでは夏バテも同じ）

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寒暖差や気圧の変化により自律神経が影響を受ける

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倦怠感、食欲不振、不眠、気持ちの落ち込みなど

夏の暑さから気温や気圧の変化による外的要因が大きく体に影響し、秋バテなるものの不調が起きてしまうのです。

気温差に耐えられる基礎体力作り、栄養バランスを考えた食生活、しっかりとした休息と睡眠。

これらをしっかり整えることが最重要ですが、今ある不調を楽にするために漢方薬などの服用も助けになることが多いです。

しんどい時は無理せずお気軽にご相談ください。

文責

高千穂薬局　管理薬剤師　青木秀一

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