今から熱中症対策を！ | 気象病や痛みの漢方相談なら茨城県石岡市の高千穂薬局へ

今から熱中症対策を！2018.5.16

こんにちは！今日もどんどん気温が上昇しています。
今朝の新聞にも載っていましたが、暑さに慣れていない今の時期は気温はさほど高くなくても熱中症になりやすい時期でもあるんですよね。
なので、いまから熱中症対策をお忘れなく。

熱中症は症状によって3段階に分かれます。
「1度」めまいや立ちくらみ
「2度」頭痛や倦怠感
「3度」意識障害

熱中症の応急処置としてはそれぞれの頭文字をとった「FIRST」が推奨されています。
Fluid 水分補給
Ice 冷やす
Rest 涼しい場所で休む
Sign 様子を見る
Treatment 治療
様子を見て改善しないようであれば医療機関へ受診してくださいね。

汗をかいた時は体内のミネラルが不足しがちになりますので、水分補給とともにミネラル補給もお忘れなく！

また暑さ指数を見ておくことも予防に有効ですね(^-^)
熱中症予防情報サイト
http://www.wbgt.env.go.jp

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